Программа послеродового восстановления

Ваш малыш скоро появится на свет и все внимание будет отдано ему. Это правильно, но молодая мама должна подумать о себе и помочь своему организму восстановиться после родов.

Записаться Онлайн консультация

Индивидуальное занятие по восстановлению мышц (1 час)

Цена: 5000₽

Центр планирования семьи Медика предлагает программу для сопровождения женщины после родов

Программа направлена на полноценное восстановление организма женщины и обеспечивает всесторонний контроль за ее реабилитацией после родов с участием специалиста Центра.

Готовиться к послеродовому периоду можно и нужно уже начиная со второго триместра беременности.

Что дадут Вам занятия по программе послеродового восстановления?

Улучшение качества интимной жизни
Профилактику: травматизма во время родов, недержания мочи, выпадения гениталиев после родов
Быстрое восстановление после родов

На занятиях с акушером-гинекологом Вы получите:

Комплекс упражнений, которые необходимо выполнять уже через 4-6 часов после естественных родов и через 8-12 часов после операции кесарева сечения;
Узнаете, чем полезны тренажеры для интимных мышц и можно ли обойтись без них;
Научитесь техникам дыхания, которые приведут в порядок грудо-брюшные мышцы;
Узнаете, когда можно начать «качать пресс» после родов и как сделать, чтобы это было безопасно;
Разберете упражнения Кегеля и найдете те самые мышцы, которые нужно тренировать;
Узнаете, что можно сделать для нормализации работы кишечника;
Получите простые правила для восстановления осанки и грации;
Разберете массажные техники для работы со швом после перинеотомии и кесарева сечения;
Узнаете как помочь себе при боли в пояснице.

Помните, что заниматься послеродовым восстановлением после родов может быть уже поздно.

Вы можете записаться на индивидуальное занятие с акушером-гинекологом и получить упражнения и рекомендации конкретно для себя.

Продолжительность одного индивидуального занятия с акушером-гинекологом – 1 час.

Можно прийти с супругом.

Специалисты

Записаться

Ковалева
Наталья Сергеевна

Акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, врач УЗД, врач высшей категории

Куница
Владислава Викторовна

Гинеколог-хирург

Все специалисты направления

Видео

Андреева М.В. Представление. Акушер-гинеколог, репродуктолог

16.09.2025

Послеродовая депрессия: сколько длится и что помогает справиться

В этой статье подробно расскажем, что это такое, как распознать первые признаки, сколько длится послеродовая депрессия и что помогает с ней бороться.

22.08.2025

Что можно беременным в 1 триместре: советы и нормы

Мы расскажем, что нельзя делать в 1 триместре беременности, чтобы не навредить своему будущему ребенку, который пока что пребывает в статусе эмбриона.

22.08.2025