Содержание
- Развитие эмбриона в первом триместре
- Что важно знать о первом триместре беременности
- Можно ли беременным в 1 триместре?
- Что нельзя в 1 триместре беременности?
- Что нужно в 1 триместре?
Женщины во время беременности в 1 триместре сталкиваются с целым рядом ограничений. Это период, когда происходит закладка органов и тканей, поэтому все факторы, оказывающие вредное влияние на плод, могут иметь критические последствия. В то же время не стоит переоценивать влияние экологических факторов и образа жизни: большинство выкидышей, пороков развития и осложнений связаны не с внешними, а с внутренними факторами: хромосомными мутациями у эмбриона, гормональным дисбалансом или заболеваниями внутренних органов у матери. Мы расскажем, что нельзя делать в 1 триместре беременности, чтобы не навредить своему будущему ребенку, который пока что пребывает в статусе эмбриона.
Развитие эмбриона в первом триместре
Основные события развития эмбриона по неделям:
- 3 неделя (акушерская, соответствует 1 эмбриологической неделе) – зачатие, деление клеток.
- 4 неделя – образуются три зародышевых листка, из которых затем сформируются органы и ткани.
- 5 неделя – бьется сердце, появляются бугорки на месте будущих ручек и ножек.
- 6 неделя – развивается мозг, появляются глаза и уши.
- 7 неделя – появляются черты лица, закладываются пищеварительная и мочеполовая системы, эмбрион совершает первые движения.
- 8 неделя – появляются пальцы, начинается созревание скелета и быстро развивается нервная система.
- 9 неделя – исчезает хвост, появляются зачатки зубов, веки, а на вид эмбрион уже похож на крошечного человека.
- 10-11 недели – появляются извилины мозга, внешние половые органы, суставы и ногти.
- 12-13 недели – все органы сформированы и начинают работать, почки производят мочу, хрящевая ткань превращается в костную, образуется плацента.
На этом первый триместр завершатся и переходит во второй.
Что важно знать о первом триместре беременности
В 1 триместре эмбрион быстро развивается. В итоге из нескольких клеток он превращается в плод, который с виду уже похож на ребенка, имеет все органы и части тела. В период этой трансформации эмбрион уязвим, поэтому ему нужна поддержка и защита.
В 1 триместре самочувствие женщины часто оставляет желать лучшего: тошнота по утрам, утомляемость, перепады настроения, склонность к отекам, изменение вкусовых пристрастий. Эти симптомы хоть и неприятны, но не опасны.
В 1 триместре для женщины появляются ограничения, которые немного меняют привычный образ жизни. Но кардинальные перестройки не потребуются. Достаточно избегать очевидных рисков для плода, регулярно посещать гинеколога и пройти скрининг первого триместра.
Можно ли беременным в 1 триместре?
Обычно женщина, узнав, что она беременна, засыпает своего гинеколога вопросами, что ей можно, а что нельзя. Мы собрали самые распространенные вопросы, которые получают наши врачи от пациенток, и даём на них ответы.
Секс
Да, интимная жизнь разрешена в течение всей беременности, включая первый триместр. Она не оказывает плохого влияния на плод, на функцию матки, и не может привести к ещё одной беременности.
В то же время стоит помнить об опасности половых инфекций. Если вы не уверены в супруге, обследуйте его. Если постоянного полового партнера нет, то непостоянные партнеры должны использовать барьерную контрацепцию, так как некоторые инфекционные заболевания, передающиеся половым путем, представляют угрозу для плода.
Спорт
В первом триместре матка существенно не увеличилась, живота ещё нет, заниматься спортом можно почти без ограничений. Но следует избегать чрезмерно интенсивных (в том числе соревновательных) физических нагрузок и не забывать пить воду, чтобы избежать дегидратации. Необходимо отказаться от контактных видов спорта, лыж и других занятий, которые могут привести к травме.
Наиболее безопасными и полезными видами активности являются пешие прогулки на свежем воздухе и плавание в бассейне. Они отлично укрепляют организм и улучшают настроение. Если вы занимаетесь с тренером, обязательно предупредите его о своей беременности. Это позволит ему скорректировать нагрузку, исключить потенциально опасные упражнения и подобрать для вас индивидуальную программу с учетом вашего положения.Перелёты
Летать на самолёте можно. Если вам предстоит очень долго сидеть в одной позе, воспользуйтесь на время полета компрессионными чулками, чтобы избежать отеков.
Лечение зубов
Распространенный миф запрещает лечить зубы в период беременности. Ещё один, близкий к нему по содержанию, говорит о том, что лечить зубы можно, однако анестезия запрещена. И то, и другое неверно.
Идеальный вариант — вылечить все проблемные зубы еще на этапе планирования беременности. Если же это невозможно, то обязательно посетите стоматолога в 1 триместре. Врач проведет осмотр, оценит состояние полости рта и составит индивидуальный план лечения на весь период беременности, определив оптимальные сроки для необходимых процедур.
Всем беременным нужно явиться к стоматологу на осмотр по меньшей мере 2 раза: в 1 и 3 триместре. Зубы нужно лечить, особенно при наличии гнойных очагов во рту. Препараты для анестезии, разрешенные беременным, существуют, и активно применяются в стоматологических кабинетах. Просто не забудьте сообщить врачу о своей беременности. Для стоматолога это означает ограничения на некоторые материалы и лекарства.
Окрашивание волос
Распространенный миф, что в период беременности нельзя красить волосы. Он основан на реальных исследованиях, но трактовка результатов ошибочная. На самом деле вредно красить волосы ежедневно, дышать краской с утра до вечера в течение многих месяцев подряд. Это возможно только в том случае, если вы красите волосы другим людям, работая в салоне красоты или парикмахерской.
Если же вы красите собственные волосы, выполняя или получая эту процедуру лишь 1-2 раза в период беременности, никакой угрозы плоду или вашему здоровью эта процедура не несёт. Однако обязательно предупредите вашего мастера о беременности. Это позволит ему подобрать более щадящие составы краски, исключить агрессивные средства с аммиаком и обеспечить хорошую вентиляцию помещения. Также стоит отказаться от окрашивания волос в домашних условиях, где сложно контролировать испарения и есть риск попадания средства на кожу головы.
Что нельзя в 1 триместре беременности?
В период беременности нельзя употреблять алкоголь, курить, принимать наркотики, работать на вредном производстве, подвергаться радиационному облучению. А теперь обсудим менее очевидные запреты.
Препараты
Никакие препараты при беременности нельзя применять без согласования с врачом. Узнав, что вы беременны, сразу же прекратите принимать любые лекарства и получите консультацию специалиста. В то же время не стоит сильно переживать, если вы приняли какую-то таблетку, не зная о своей беременности. Большинство использующихся в медицине лекарств нетоксичны для плода, а при приеме токсичных лекарств осложнения развиваются далеко не в 100% случаев.
Примеры вредных для плода препаратов из числа наиболее часто используемых:
- ретиноиды (изотретиноин для лечения акне);
- антибиотики из группы тетрациклинов, фторхинолонов, аминогликозидов;
- ингибиторы АПФ (для снижения артериального давления);
- антидепрессанты.
Женщинам с хроническими заболеваниями стоит учитывать, что при беременности противопоказаны некоторые противоэпилептические, сахароснижающие, антиретровирусные средства, антикоагулянты. Эти лекарства нельзя просто отменить, поэтому узнав, что вы беременны, проконсультируйтесь с врачом и замените опасные для плода лекарства на другие, разрешенные в 1 триместре беременности.
Продукты питания
Специальных диет для беременных не существует. Хотя в интернете широко распростраенны схемы питания для женщин, которые ждут ребенка, большинство из них выдуманы людьми без медицинского образования и не имеют под собой никакой научной основы.
Стоит соблюдать лишь несколько запретов:
- сырые или недостаточно термически обработанные продукты животного происхождения;
- немытые овощи и фрукты;
- кофе – рекомендации FDA (США) и EFSA (Европа) предписывают употреблять не более 200 мг кофеина в сутки в период беременности, это около 2 чашек.
Питание должно быть полноценным и разнообразным, чтобы избежать дефицита витаминов и микроэлементов.
Что нужно в 1 триместре?
Мы обсудили что можно и что нельзя. Теперь перечислим те вещи, которые не просто можно, а нужно сделать в первом триместре. Нужно следующее:
- Регулярно бывать у гинеколога в те даты, на которые вам назначены визиты. Не пускать беременность на самотёк.
- Пройти скрининговое УЗИ и сдать все необходимые анализы, даже если вам кажется, что их слишком много.
- Принимать назначенные врачом препараты и биодобавки: обычно это фолиевая кислота, йод, железо, витамин D, возможно также другие средства.
- Вакцинироваться от гриппа, COVID-19 и коклюша.
А ещё во время беременности нужно расслабиться и жить обычной жизнью. Не ищите лишних ограничений, для беременных они минимальные. Живите как обычно, радуйтесь, наслаждайтесь предстоящей встречей со своим будущим ребенком. Хотя врачи многое делают для того, чтобы предотвратить или вовремя выявить проблемы со здоровьем, у большинства женщин беременность и роды проходят без осложнений. Большинство детей рождаются полностью здоровыми.
